Aqua-Fitness im Flachwasser
Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt eines spritzigen Bewegungsprogrammes. Der Körper wird im Wasser ausgeglichen belastet, der Gewichtsverlust im Wasser macht beweglicher, die Arbeit gegen den Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Gelenke und Bänder, auch mit verschiedenen Geräten, werden auf schonende Weise beansprucht. Rhythmische Bewegungen zur Musik, die besondere Dynamik der Bewegungsführung ermöglichen die Belastung bis zur Ermüdungsgrenze. Weiterhin werden die Wahrnehmungsfähigkeit für besondere Umweltreize des Wassers angesprochen. Das Wasser auf der Haut als Druck und Widerstand zu spüren und vertraute eigene Bewegungen im Wasser einmal anders zu erleben- ein Körpererfahrungstraining. Da dieser Kurs im Flachwasser stattfindet, ist er auch bestens für Nichtschwimmer geeignet.
Hinweis: Auf Grund der großen Nachfrage für das Aquatraining und der begrenzten Beckenkapazität besteht bei einer kurzfristigen Absage des Kurses kein Anspruch auf Teilnahme an einem sich anschließenden Kurs. Diese sind bereits ausgebucht. Es entsteht erneut Wartezeit oder Sie werden auf der Warteliste aufgenommen.
Kurszeiten auf Anfrage!
